豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒めのカロリー・栄養成分
追加
¥397 税込
この商品 豚肉料理平均
カロリー 300 kcal
P タンパク質 14.2 g
F 脂質 18.4 g
C 炭水化物 21.1 g
糖質 17.8g
食物繊維 3.3g
塩分 3.1g
お惣菜 豚肉料理
2026年5月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計300kcal
タンパク質 14.2g脂質 18.4g炭水化物 21.1g
豚肉118kcal
1食 (60g)
玉子炒め147kcal
1食 (100g)
きくらげ35kcal
1食 (30g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（300kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計414kcalP34F19C30
合計456kcalP37F21C33
合計421kcalP44F19C21
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よくある質問
豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒めのカロリーは？
セブン-イレブンの「豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒め」は300kcalです。
豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒めのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.2g、脂質18.4g、炭水化物21.1gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月13日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒めと栄養が近いメニューは？
「ツナ＆きゅうりサンド」（306kcal、たんぱく質12g、脂質18g、炭水化物26g）などです。