ザクザクとした食感のうま塩レタスサラダのカロリー・栄養成分
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¥257 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 193 kcal
P タンパク質 2.5 g
F 脂質 16.3 g
C 炭水化物 9.9 g
糖質 8.1g
食物繊維 1.8g
塩分 1.1g
サラダ サラダ
2026年7月9日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計193kcal
タンパク質 2.5g脂質 16.3g炭水化物 9.9g
レタス15kcal
1パック (100g)
うま塩ドレッシング178kcal
1パック (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（193kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計314kcalP32F17C10
合計445kcalP32F21C33
合計786kcalP53F25C89
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ザクザクとした食感のうま塩レタスサラダのカロリーは？
セブン-イレブンの「ザクザクとした食感のうま塩レタスサラダ」は193kcalです。
ザクザクとした食感のうま塩レタスサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.5g、脂質16.3g、炭水化物9.9gです。食塩相当量は1.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでザクザクとした食感のうま塩レタスサラダと栄養が近いメニューは？
「トマトとレタスのイタリアンサラダ」（194kcal、たんぱく質2.0g、脂質17.0g、炭水化物9.4g）などです。