トマトとレタスのイタリアンサラダのカロリー・栄養成分
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¥387 税込
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計194kcal
タンパク質 2.0g脂質 17.0g炭水化物 9.4g
トマト29kcal
1.5個 (90g)
レタス6kcal
1袋 (50g)
イタリアンドレッシング159kcal
1袋 (20g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
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おすすめの食べ合わせ
この商品（194kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計442kcalP31F22C33
合計787kcalP53F26C89
合計315kcalP31F17C9.6
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
トマトとレタスのイタリアンサラダのカロリーは？
セブン-イレブンの「トマトとレタスのイタリアンサラダ」は194kcalです。
トマトとレタスのイタリアンサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.0g、脂質17.0g、炭水化物9.4gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月6日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでトマトとレタスのイタリアンサラダと栄養が近いメニューは？
「ザクザクとした食感のうま塩レタスサラダ」（193kcal、たんぱく質2.5g、脂質16g、炭水化物9.9g）などです。