御飯のカロリー・栄養成分
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¥270 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 340 kcal
P タンパク質 5.6 g
F 脂質 1.6 g
C 炭水化物 76.4 g
糖質 75.0g
食物繊維 1.4g
塩分 0.1g
お弁当 お弁当
2026年7月9日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計340kcal
タンパク質 5.6g脂質 1.6g炭水化物 76.4g
白米340kcal
1食 (220g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（340kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計461kcalP35F2C77
合計457kcalP32F3C76
合計449kcalP30F3C76
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
御飯のカロリーは？
セブン-イレブンの「御飯」は340kcalです。
御飯のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.6g、脂質1.6g、炭水化物76.4gです。食塩相当量は0.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで御飯と栄養が近いメニューは？
「７プレミアム 包丁切り讃岐うどん」（326kcal、たんぱく質7.5g、脂質1.3g、炭水化物71.9g）などです。