生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせのカロリー・栄養成分
追加
¥387 税込
この商品 スナック平均
カロリー 198 kcal
P タンパク質 14.2 g
F 脂質 14.7 g
C 炭水化物 2.2 g
糖質 2.1g
食物繊維 0.1g
塩分 1.3g
サラダ スナック
2026年7月9日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計198kcal
タンパク質 14.2g脂質 14.7g炭水化物 2.2g
生ハム118kcal
3切れ (30g)
ナチュラルチーズ74kcal
5個 (40g)
ブラックオリーブ6kcal
2個 (5g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（198kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計478kcalP31F18C51
合計532kcalP31F18C65
合計791kcalP65F23C82
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせのカロリーは？
セブン-イレブンの「生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせ」は198kcalです。
生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.2g、脂質14.7g、炭水化物2.2gです。食塩相当量は1.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月11日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで生ハムとナチュラルチーズ盛り合わせと栄養が近いメニューは？
「７プレミアム 銀鮭の塩焼切落し」（205kcal、たんぱく質15g、脂質16g、炭水化物0.1g）などです。