トマトの旨みがつまったケチャップオムライスのカロリー・栄養成分
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¥538 税込
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計503kcal
タンパク質 19.5g脂質 16.7g炭水化物 70.0g
ケチャップライス350kcal
1食 (250g)
オムレツ80kcal
1食 (50g)
トマトソース73kcal
1食 (40g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（503kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計563kcalP32F18C70
合計549kcalP31F17C70
合計624kcalP49F17C70
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
トマトの旨みがつまったケチャップオムライスのカロリーは？
セブン-イレブンの「トマトの旨みがつまったケチャップオムライス」は503kcalです。
トマトの旨みがつまったケチャップオムライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質19.5g、脂質16.7g、炭水化物70.0gです。食塩相当量は5.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでトマトの旨みがつまったケチャップオムライスと栄養が近いメニューは？
「温玉とりそぼろ丼（麦ごはん）」（476kcal、たんぱく質20g、脂質16g、炭水化物66g）などです。