ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜のカロリー・栄養成分
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¥214 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 56 kcal
P タンパク質 2.1 g
F 脂質 2.9 g
C 炭水化物 7.0 g
糖質 3.8g
食物繊維 3.2g
塩分 2.2g
サラダ サラダ
2026年10月27日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計56kcal
タンパク質 2.1g脂質 2.9g炭水化物 7.0g
ピリ辛白菜和え56kcal
1食 (110g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（56kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計157kcalP20F4.6C8.3
合計170kcalP22F3.1C16
合計148kcalP23F3.8C7.0
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よくある質問
ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜のカロリーは？
セブン-イレブンの「ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜」は56kcalです。
ザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.1g、脂質2.9g、炭水化物7.0gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月27日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでザーサイと食べるピリ辛ラー油白菜と栄養が近いメニューは？
「７Ｐ ひき肉入り麻婆豆腐の素 甘口」（57kcal、たんぱく質2.2g、脂質2.8g、炭水化物5.9g）などです。