田舎そばのカロリー・栄養成分
追加
この商品 麺類平均
カロリー 推定 350 kcal
P タンパク質 推定 14.0 g
F 脂質 推定 1.7 g
C 炭水化物 推定 70.0 g
糖質 推定 65.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 3.2g
推定の根拠
そばととろろ、大根おろし、出汁の栄養成分を合計して算出しました。
そば吉の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/8/22
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2026年8月22日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計350kcal
タンパク質 14.0g脂質 1.7g炭水化物 70.0g
そば260kcal
1食 (200g)
とろろ・大根おろし60kcal
1食 (100g)
出汁30kcal
1食 (200g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（350kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計880kcalP30F18C146
合計970kcalP36F4.7C197
合計1080kcalP37F8.1C201
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よくある質問
田舎そばのカロリーは？
そば吉の「田舎そば」は350kcalです。
田舎そばのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.0g、脂質1.7g、炭水化物70.0gです。食塩相当量は3.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
そば吉の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
田舎そばはそば吉のランキングで何位ですか？
そば吉内のランキングで、低カロリー1位です。
そば吉で田舎そばと栄養が近いメニューは？
「じゃこ天そば」（368kcal、たんぱく質18g、脂質4.7g、炭水化物63g）などです。