ごはんのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計252kcal
タンパク質 3.8g脂質 0.5g炭水化物 55.7g
白米252kcal
1杯 (200g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（252kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計401kcalP27F7C57
合計486kcalP34F7C69
合計488kcalP33F11C60
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ごはんのカロリーは？
とんでんの「ごはん」は252kcalです。
ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
とんでんでごはんと栄養が近いメニューは？
「余市ワイン 白」（218kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.4g、炭水化物58.9g）などです。