縞ほっけ(半身)・単品のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計149kcal
タンパク質 23.5g脂質 6.2g炭水化物 1.4g
縞ほっけ149kcal
0.5枚 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（149kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計212kcalP25F6C18
合計193kcalP24F6C12
合計195kcalP26F7C9
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
縞ほっけ(半身)・単品のカロリーは？
とんでんの「縞ほっけ(半身)・単品」は149kcalです。
縞ほっけ(半身)・単品のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.5g、脂質6.2g、炭水化物1.4gです。食塩相当量は8.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
縞ほっけ(半身)・単品はとんでんのランキングで何位ですか？
とんでん内のランキングで、高タンパク質5位、低カロリー1位です。
とんでんで縞ほっけ(半身)・単品と栄養が近いメニューは？
「とんでんのとびっ子」（170kcal、たんぱく質20.4g、脂質3.6g、炭水化物14.5g）などです。