ほたてのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計49kcal
タンパク質 3.2g脂質 0.1g炭水化物 8.3g
ほたて49kcal
1個 (35g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（49kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計219kcalP24F4C23
合計273kcalP22F8C27
合計198kcalP27F6C10
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ほたてのカロリーは？
とんでんの「ほたて」は49kcalです。
ほたてのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.2g、脂質0.1g、炭水化物8.3gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
とんでんでほたてと栄養が近いメニューは？
「あじ」（46kcal、たんぱく質2.8g、脂質0.5g、炭水化物7.6g）などです。