めちゃうまねぎのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サラダ平均
カロリー 96 kcal
P タンパク質 推定 2.4 g
F 脂質 推定 7.6 g
C 炭水化物 推定 6.0 g
糖質 推定 3.2g
食物繊維 推定 2.8g
塩分 1.7g
推定の根拠
公式の96kcal・塩分1.7g（モンテローザ公式アレルギー・栄養情報の新メニュー行。アレルゲンは小麦）に合うよう、公式メニューの写真の構成（長めに切った青ねぎを器に山盛りにし、ごまを散らしたもの）で内訳を組み直した。青ねぎ約80gに醤油と塩のたれ（塩分は公式の1.7gに合う量）・ごまを置き、残りをごま油（約6g）で合わせた。今の推定（P2.5 F4.1 C20）は玉ねぎのスライスとして数えていて、4P+9F+4Cが約127kcalになり、表示の96kcalとPFCが食い違っていた。こちらの画像は無いので確信度は下げた。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/9/24
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計96kcal
タンパク質 2.4g脂質 7.6g炭水化物 6g
青ねぎ23kcal
1食 (80g)
ごま油だれ・ごま73kcal
1食 (15g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（96kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計281kcalP31F11C21
合計235kcalP27F9C11
合計240kcalP26F10C10
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
めちゃうまねぎのカロリーは？
魚民の「めちゃうまねぎ」は96kcalです。
めちゃうまねぎのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.4g、脂質7.6g、炭水化物6.0gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でめちゃうまねぎと栄養が近いメニューは？
「アスパラベーコン串 （1本）」（77kcal、たんぱく質3.0g、脂質6.6g、炭水化物1.7g）などです。