いかのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計39kcal
タンパク質 5g脂質 0.3g炭水化物 0.3g
いか39kcal
1切れ (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（39kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計114kcalP23F1C1
合計249kcalP20F2C36
合計170kcalP29F3C0
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いかのカロリーは？
魚民の「いか」は39kcalです。
いかのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.0g、脂質0.3g、炭水化物0.3gです。食塩相当量は0.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でいかと栄養が近いメニューは？
「つぶ貝」（36kcal、たんぱく質5.5g、脂質0.3g、炭水化物1.5g）などです。