生ハム寿司のカロリー・栄養成分
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¥250 税込
この商品 寿司平均
カロリー 225 kcal
P タンパク質 5.4 g
F 脂質 4.8 g
C 炭水化物 40.2 g
糖質 推定 38.5g
食物繊維 推定 1.4g
塩分 1.8g
推定の根拠
公式データに基づき、酢飯と生ハムの標準的な栄養組成から詳細を推定。炭水化物の大部分は酢飯由来であり、脂質とタンパク質、および塩分の多くは生ハムに由来します。ナトリウム量は食塩相当量から算出しました。
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推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
お寿司 寿司
2026年1月25日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
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更新履歴
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- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
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よくある質問
生ハム寿司のカロリーは？
ファミリーマートの「生ハム寿司」は225kcalです。
生ハム寿司のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.4g、脂質4.8g、炭水化物40.2gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ファミリーマートが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月20日に公式情報で確認しています。
ファミリーマートで生ハム寿司と栄養が近いメニューは？
「こしあんまん（ごま風味）」（223kcal、たんぱく質5.1g、脂質5.0g、炭水化物40g）などです。