塩にぎりのカロリー・栄養成分
追加
¥149 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 173 kcal
P タンパク質 2.9 g
F 脂質 0.9 g
C 炭水化物 38.7 g
糖質 37.8g
食物繊維 0.9g
塩分 0.7g
おにぎり おにぎり
2026年1月25日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計173kcal
タンパク質 2.9g脂質 0.9g炭水化物 38.7g
白米173kcal
1個 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（173kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計274kcalP27F1.4C39
合計267kcalP23F1.6C40
合計293kcalP27F2.3C42
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
塩にぎりのカロリーは？
ローソンの「塩にぎり」は173kcalです。
塩にぎりのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.9g、脂質0.9g、炭水化物38.7gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月29日に公式情報で確認しています。
ローソンで塩にぎりと栄養が近いメニューは？
「プレミアムおにぎり 紀州南高梅」（177kcal、たんぱく質2.9g、脂質0.9g、炭水化物40g）などです。