具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)のカロリー・栄養成分
追加
¥343 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 356 kcal
P タンパク質 12.4 g
F 脂質 15.2 g
C 炭水化物 43.3 g
糖質 41.6g
食物繊維 1.7g
塩分 2.5g
おにぎり おにぎり
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計356kcal
タンパク質 12.4g脂質 15.2g炭水化物 43.3g
白米190kcal
1個 (120g)
ポークランチョンミート110kcal
1個 (40g)
玉子焼き30kcal
1個 (30g)
シーチキンマヨネーズ26kcal
1個 (25g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（356kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計457kcalP36F16C44
合計450kcalP33F16C45
合計497kcalP43F17C44
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)のカロリーは？
ローソンの「具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)」は356kcalです。
具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.4g、脂質15.2g、炭水化物43.3gです。食塩相当量は2.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月29日に公式情報で確認しています。
ローソンで具！おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)と栄養が近いメニューは？
「いかメンチカツロール 粒マスタードソース」（360kcal、たんぱく質11g、脂質16g、炭水化物44g）などです。