オムそばめしおむすびのカロリー・栄養成分
追加
¥214 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 289 kcal
P タンパク質 7.9 g
F 脂質 14.6 g
C 炭水化物 32.0 g
糖質 30.9g
食物繊維 1.1g
塩分 3.1g
おにぎり おにぎり
2026年10月19日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計289kcal
タンパク質 7.9g脂質 14.6g炭水化物 32.0g
オムそばめし289kcal
1個 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（289kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計410kcalP37F15C32
合計406kcalP34F16C32
合計398kcalP32F16C32
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
オムそばめしおむすびのカロリーは？
セブン-イレブンの「オムそばめしおむすび」は289kcalです。
オムそばめしおむすびのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.9g、脂質14.6g、炭水化物32.0gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月20日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでオムそばめしおむすびと栄養が近いメニューは？
「照り焼きマヨネーズバーガー」（279kcal、たんぱく質7.5g、脂質15g、炭水化物29g）などです。