ガパオライスのカロリー・栄養成分
追加
¥594 税込
この商品 丼もの平均
カロリー 572 kcal
P タンパク質 23.4 g
F 脂質 12.5 g
C 炭水化物 92.6 g
糖質 91.0g
食物繊維 1.6g
塩分 2.1g
沖縄限定商品 丼もの
2026年9月7日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計572kcal
タンパク質 23.4g脂質 12.5g炭水化物 92.6g
ガパオ具材222kcal
1食 (150g)
白米285kcal
1杯 (200g)
半熟玉子62kcal
1個 (50g)
フリルレタス3kcal
1食 (20g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（572kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計620kcalP35F13C93
合計639kcalP37F13C94
合計713kcalP54F15C93
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ガパオライスのカロリーは？
ローソンの「ガパオライス」は572kcalです。
ガパオライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.4g、脂質12.5g、炭水化物92.6gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月23日に公式情報で確認しています。
ローソンでガパオライスと栄養が近いメニューは？
「もっちり麺の油そば 濃厚醤油だれ」（534kcal、たんぱく質25g、脂質12g、炭水化物85g）などです。