沖縄ちゃんぽんのカロリー・栄養成分
追加
¥529 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 481 kcal
P タンパク質 14.2 g
F 脂質 13.4 g
C 炭水化物 78.3 g
糖質 73.6g
食物繊維 4.7g
塩分 3.8g
沖縄限定商品 お弁当
2026年9月7日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計481kcal
タンパク質 14.2g脂質 13.4g炭水化物 78.3g
白米320kcal
1食 (200g)
野菜炒め玉子とじ120kcal
1食 (150g)
ランチョンミート41kcal
1食 (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（481kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計582kcalP38F14C79
合計575kcalP35F14C80
合計622kcalP45F16C79
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
沖縄ちゃんぽんのカロリーは？
ローソンの「沖縄ちゃんぽん」は481kcalです。
沖縄ちゃんぽんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.2g、脂質13.4g、炭水化物78.3gです。食塩相当量は3.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月21日に公式情報で確認しています。
ローソンで沖縄ちゃんぽんと栄養が近いメニューは？
「きまぐれクック監修 蟹味噌香る！あんかけ炒飯」（478kcal、たんぱく質14g、脂質15g、炭水化物73g）などです。