ハムチーズたまごサンドのカロリー・栄養成分
追加
¥383 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 254 kcal
P タンパク質 12.1 g
F 脂質 12.0 g
C 炭水化物 25.0 g
糖質 23.7g
食物繊維 1.3g
塩分 2.2g
サンドイッチ・ロールパン サンドイッチ
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計254kcal
タンパク質 12.1g脂質 12.0g炭水化物 25.0g
食パン117kcal
3枚 (60g)
ハム35kcal
3枚 (30g)
たまごサラダ63kcal
1個 (40g)
スライスチーズ39kcal
1枚 (15g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
- 価格の変化
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（254kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計361kcalP29F13C32
合計348kcalP33F13C26
合計345kcalP30F13C28
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムチーズたまごサンドのカロリーは？
ローソンの「ハムチーズたまごサンド」は254kcalです。
ハムチーズたまごサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.1g、脂質12.0g、炭水化物25.0gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
ローソンでハムチーズたまごサンドと栄養が近いメニューは？
「照焼チキンたまごサンド」（236kcal、たんぱく質11g、脂質10g、炭水化物26g）などです。