スマイルライフたまごロール１個のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計299kcal
タンパク質 7.8g脂質 19.5g炭水化物 23.0g
たまごロール299kcal
1個 (110g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（299kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計540kcalP37F20C53
合計400kcalP32F20C23
合計443kcalP42F20C23
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
スマイルライフたまごロール１個のカロリーは？
ライフの「スマイルライフたまごロール１個」は299kcalです。
スマイルライフたまごロール１個のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.8g、脂質19.5g、炭水化物23.0gです。食塩相当量は1.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ライフが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月19日に公式情報で確認しています。
ライフでスマイルライフたまごロール１個と栄養が近いメニューは？
「ビオラルお好み焼き 豚玉１枚入」（322kcal、たんぱく質8.4g、脂質22g、炭水化物23g）などです。