ビオラルお米のシュークリーム１コのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計197kcal
タンパク質 4.6g脂質 12.3g炭水化物 16.4g
シュー皮70kcal
1個 (30g)
クリーム127kcal
1個 (40g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（197kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計438kcalP34F13C47
合計298kcalP29F13C17
合計312kcalP25F13C23
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ビオラルお米のシュークリーム１コのカロリーは？
ライフの「ビオラルお米のシュークリーム１コ」は197kcalです。
ビオラルお米のシュークリーム１コのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.6g、脂質12.3g、炭水化物16.4gです。食塩相当量は0.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ライフが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月19日に公式情報で確認しています。
ライフでビオラルお米のシュークリーム１コと栄養が近いメニューは？
「ビオラルお米のエクレア１コ」（211kcal、たんぱく質4.3g、脂質13g、炭水化物18g）などです。