まぜのっけごはん朝食 (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計409kcal
タンパク質 15.5g脂質 8.5g炭水化物 69.9g
白米320kcal
1杯 (200g)
オクラ15kcal
1個 (40g)
温玉70kcal
1個 (50g)
味噌汁4kcal
1杯 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（409kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計536kcalP27F17C71
合計569kcalP29F18C76
合計684kcalP39F24C80
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
まぜのっけごはん朝食 (小盛)のカロリーは？
なか卯の「まぜのっけごはん朝食 (小盛)」は409kcalです。
まぜのっけごはん朝食 (小盛)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.5g、脂質8.5g、炭水化物69.9gです。食塩相当量は2.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
なか卯が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月14日に公式情報で確認しています。
なか卯でまぜのっけごはん朝食 (小盛)と栄養が近いメニューは？
「ごはん (小盛)」（409kcal、たんぱく質16g、脂質8.5g、炭水化物70g）などです。