目玉焼き朝食 (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計419kcal
タンパク質 15.2g脂質 9.7g炭水化物 67.5g
白米323kcal
1杯 (200g)
目玉焼き81kcal
1個 (50g)
味噌汁10kcal
1杯 (150g)
味付け海苔5kcal
1袋 (3g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
- 公式値の変更（炭水化物）
おすすめの食べ合わせ
この商品（419kcal）にもう1品を合わせた合計です
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合計579kcalP29F19C74
合計694kcalP39F25C77
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よくある質問
目玉焼き朝食 (小盛)のカロリーは？
なか卯の「目玉焼き朝食 (小盛)」は419kcalです。
目玉焼き朝食 (小盛)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.2g、脂質9.7g、炭水化物67.5gです。食塩相当量は2.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
なか卯が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
なか卯で目玉焼き朝食 (小盛)と栄養が近いメニューは？
「こだわり卵朝食 (小盛)」（416kcal、たんぱく質15.7g、脂質8.7g、炭水化物68.6g）などです。