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チャーハンのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 726 kcal
P タンパク質 20.7 g
F 脂質 23.5 g
C 炭水化物 108.8 g
糖質 推定 104.2g
食物繊維 推定 4.6g
塩分 6.5g
推定の根拠
提供された公式データ（750kcal）を基軸に、一般的なチャーハンの食材構成（米300g、卵1個、チャーシュー等）から詳細数値を算出。炭水化物は主に白米由来、脂質は調理油と卵・肉由来。食塩相当量はスープを含めたトータルの値として推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
チャーハン 丼もの
2025年12月31日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物）
おすすめの食べ合わせ
この商品（726kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計887kcalP37F31C117
合計823kcalP29F29C112
合計835kcalP29F28C117
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
チャーハンのカロリーは？
れんげ食堂Toshuの「チャーハン」は726kcalです。
チャーハンのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質20.7g、脂質23.5g、炭水化物108.8gです。食塩相当量は6.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
れんげ食堂Toshuが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月2日に公式情報で確認しています。
れんげ食堂Toshuでチャーハンと栄養が近いメニューは？
「ランチ玉チリ丼」（699kcal、たんぱく質20.6g、脂質24.1g、炭水化物100.4g）などです。
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