しらすサラダのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 31 kcal
P タンパク質 推定 5.0 g
F 脂質 推定 0.6 g
C 炭水化物 推定 2.1 g
糖質 推定 1.5g
食物繊維 推定 0.6g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
公式カロリー31kcalに基づき、小さなサイドサラダとして推定しました。低カロリーの葉物野菜と少量のしらすを組み合わせて計算しています。
和食麺処サガミの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/18
2026年6月18日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計31kcal
タンパク質 5.0g脂質 0.6g炭水化物 2.1g
しらす20kcal
1パック (20g)
野菜サラダ11kcal
1食 (120g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（31kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計161kcalP27F4.6C3.1
合計88kcalP20F1.4C2.3
合計122kcalP22F1.4C7.5
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
しらすサラダのカロリーは？
和食麺処サガミの「しらすサラダ」は31kcalです。
しらすサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.0g、脂質0.6g、炭水化物2.1gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は和食麺処サガミの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
和食麺処サガミでしらすサラダと栄養が近いメニューは？
「To しらすサラダ」（31kcal、たんぱく質4.0g、脂質0.5g、炭水化物2.0g）などです。