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和食麺処サガミ 麺類

宍道湖産　しじみそば　温のカロリー・栄養成分

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ダイエットスコア B 60 筋トレスコア A 75 そばを全チェーンで比較
2026年6月18日追加
宍道湖産　しじみそば　温
AI

画像: AIにより生成（実物と異なる場合があります）

公式サイト
この商品 麺類平均
カロリー 347 kcal
P タンパク質 推定 16.0 g
F 脂質 推定 2.2 g
C 炭水化物 推定 64.0 g
糖質 推定 60.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 4.5g

推定の根拠

公式の347kcalに基づいています。そばがカロリーと炭水化物の大部分を占め、しじみ汁が脂質を抑えつつ旨味とタンパク質を加えています。塩分は一般的なレストランのそばつゆのレベルを基に推定しました。

推定値について

※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

信頼度: 65% 推定日: 2026/6/18

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食材の内訳から栄養を試算

食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。

調整後の合計347kcal
タンパク質 16g脂質 2.2g炭水化物 64g
そば230kcal
1玉 (200g)
しじみ25kcal
1杯 (50g)
そばつゆ92kcal
1杯 (300g)

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  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。