ねぎ塩チャーハンおむすび（もち麦入り）のカロリー・栄養成分
追加
¥160 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 216 kcal
P タンパク質 6.1 g
F 脂質 4.6 g
C 炭水化物 39.4 g
糖質 35.5g
食物繊維 3.9g
塩分 3.1g
おにぎり おにぎり
2026年9月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計216kcal
タンパク質 6.1g脂質 4.6g炭水化物 39.4g
おにぎり216kcal
1個 (125g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（216kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計308kcalP27F5.5C39
合計325kcalP30F6.0C39
合計330kcalP30F6.1C39
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ねぎ塩チャーハンおむすび（もち麦入り）のカロリーは？
セブン-イレブンの「ねぎ塩チャーハンおむすび（もち麦入り）」は216kcalです。
ねぎ塩チャーハンおむすび（もち麦入り）のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.1g、脂質4.6g、炭水化物39.4gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月25日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでねぎ塩チャーハンおむすび（もち麦入り）と栄養が近いメニューは？
「寿司おむすびかにかま 辛子マヨネーズ入」（227kcal、たんぱく質5.7g、脂質5.6g、炭水化物39g）などです。