茶わんむしのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計70kcal
タンパク質 5.1g脂質 2.9g炭水化物 5.4g
茶碗蒸し70kcal
1個 (130g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（70kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計240kcalP26F7C20
合計330kcalP31F6C36
合計146kcalP20F4C6
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
茶わんむしのカロリーは？
とんでんの「茶わんむし」は70kcalです。
茶わんむしのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.1g、脂質2.9g、炭水化物5.4gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
とんでんで茶わんむしと栄養が近いメニューは？
「北海道十勝産枝豆」（60kcal、たんぱく質4.5g、脂質2.6g、炭水化物4.8g）などです。