いかの一夜干しのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計76kcal
タンパク質 14.5g脂質 1.5g炭水化物 0.3g
いか一夜干し76kcal
1人前 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（76kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計194kcalP26F5C11
合計209kcalP27F5C15
合計121kcalP20F3C5
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いかの一夜干しのカロリーは？
とんでんの「いかの一夜干し」は76kcalです。
いかの一夜干しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.5g、脂質1.5g、炭水化物0.3gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
いかの一夜干しはとんでんのランキングで何位ですか？
とんでん内のランキングで、高タンパク質6位です。
とんでんでいかの一夜干しと栄養が近いメニューは？
「いかのわたみそ陶板焼き」（93kcal、たんぱく質12.3g、脂質2.1g、炭水化物6.7g）などです。