こはだのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計45kcal
タンパク質 3.5g脂質 1.2g炭水化物 5.5g
こはだ握り45kcal
1個 (35g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（45kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計189kcalP28F4C9
合計165kcalP24F3C11
合計120kcalP22F2C6
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
こはだのカロリーは？
魚民の「こはだ」は45kcalです。
こはだのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.5g、脂質1.2g、炭水化物5.5gです。食塩相当量は0.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でこはだと栄養が近いメニューは？
「あじ １貫」（50kcal、たんぱく質3.5g、脂質0.9g、炭水化物6.5g）などです。