まぐろたたきユッケのカロリー・栄養成分
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この商品 魚料理平均
カロリー 216 kcal
P タンパク質 推定 21.2 g
F 脂質 推定 13.1 g
C 炭水化物 推定 2.2 g
糖質 推定 1.5g
食物繊維 推定 0.7g
塩分 1.4g
推定の根拠
公式のカロリー（216kcal）および塩分（1.4g）データに基づいています。この料理は赤身のたたき（tuna tataki）と卵黄で構成されており、それがタンパク質と脂質の含有量に反映されています。
笑笑の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計216kcal
タンパク質 21.2g脂質 13.1g炭水化物 2.2g
まぐろたたき152kcal
1パック (100g)
卵黄61kcal
1個 (20g)
ユッケだれ3kcal
0.5大さじ (5g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（216kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計436kcalP33F15C40
合計423kcalP33F15C37
合計426kcalP36F15C47
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
まぐろたたきユッケのカロリーは？
笑笑の「まぐろたたきユッケ」は216kcalです。
まぐろたたきユッケのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質21.2g、脂質13.1g、炭水化物2.2gです。食塩相当量は1.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は笑笑の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
笑笑でまぐろたたきユッケと栄養が近いメニューは？
「海鮮ユッケ」（212kcal、たんぱく質21.0g、脂質12.0g、炭水化物3.5g）などです。