まぐろとサーモンのねぎ塩ユッケのカロリー・栄養成分
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この商品 魚料理平均
カロリー 163 kcal
P タンパク質 推定 29.0 g
F 脂質 推定 6.0 g
C 炭水化物 推定 0.7 g
糖質 推定 0.5g
食物繊維 推定 0.2g
塩分 1.2g
推定の根拠
公式のカロリー（163kcal）と塩分（1.2g）に基づいています。この料理は、生魚と卵黄を使用し、ごま油と塩ベースの味付けをした、高タンパク・低糖質な前菜です。
笑笑の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/6/22
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計163kcal
タンパク質 29g脂質 6g炭水化物 0.7g
まぐろ60kcal
1食 (60g)
サーモン70kcal
1食 (60g)
卵黄33kcal
1食 (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（163kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計177kcalP31F6C3
合計186kcalP30F6C6
合計172kcalP30F6C3
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
まぐろとサーモンのねぎ塩ユッケのカロリーは？
笑笑の「まぐろとサーモンのねぎ塩ユッケ」は163kcalです。
まぐろとサーモンのねぎ塩ユッケのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質29.0g、脂質6.0g、炭水化物0.7gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は笑笑の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
まぐろとサーモンのねぎ塩ユッケは笑笑のランキングで何位ですか？
笑笑内のランキングで、高タンパク質8位です。
笑笑でまぐろとサーモンのねぎ塩ユッケと栄養が近いメニューは？
「お造り4種盛り」（190kcal、たんぱく質28.0g、脂質7.0g、炭水化物2.0g）などです。