一本穴子のカロリー・栄養成分
追加
¥528 税込
この商品 寿司平均
カロリー 148 kcal
P タンパク質 推定 10.6 g
F 脂質 推定 4.1 g
C 炭水化物 推定 19.5 g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
Estimated based on standard weight of a large single-piece conger eel nigiri (approx 85g total). Anago is relatively high in protein and moderate in fat compared to lean white fish, with added sugar from the sweet glaze.
はま寿司の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/5/26
期間限定 寿司
2026年3月3日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計148kcal
タンパク質 10.6g脂質 4.1g炭水化物 19.5g
煮穴子102kcal
1個 (60g)
酢飯32kcal
1個 (20g)
甘ダレ14kcal
1個 (5g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー）
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合計249kcalP23F6.6C27
合計223kcalP22F5.6C24
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よくある質問
一本穴子のカロリーは？
はま寿司の「一本穴子」は148kcalです。
一本穴子のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質10.6g、脂質4.1g、炭水化物19.5gです。食塩相当量は0.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目ははま寿司の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
はま寿司で一本穴子と栄養が近いメニューは？
「まぐろ三種盛り まぐろ・とろびんちょう・とろたく」（120kcal、たんぱく質9.0g、脂質4.2g、炭水化物19g）などです。