スマイルライフ玉子とうふ７０ｇ×３のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計31kcal
タンパク質 2.7g脂質 2.1g炭水化物 0.3g
玉子とうふ31kcal
1食 (77g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（31kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計132kcalP27F2.6C0.5
合計163kcalP22F2.9C12
合計298kcalP25F4.2C40
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
スマイルライフ玉子とうふ７０ｇ×３のカロリーは？
ライフの「スマイルライフ玉子とうふ７０ｇ×３」は31kcalです。
スマイルライフ玉子とうふ７０ｇ×３のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.7g、脂質2.1g、炭水化物0.3gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ライフが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
ライフでスマイルライフ玉子とうふ７０ｇ×３と栄養が近いメニューは？
「ビオラル平飼いたまご使用玉子とうふ８０ｇ」（32kcal、たんぱく質2.5g、脂質2.3g、炭水化物0.3g）などです。