担々そば (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計292kcal
タンパク質 12.2g脂質 9.9g炭水化物 37.6g
そば150kcal
1食 (150g)
担々スープ80kcal
1食 (250g)
肉味噌62kcal
1食 (46g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（292kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計686kcalP33F20C91
合計720kcalP44F14C104
合計379kcalP20F14C43
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
担々そば (小盛)のカロリーは？
なか卯の「担々そば (小盛)」は292kcalです。
担々そば (小盛)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.2g、脂質9.9g、炭水化物37.6gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
なか卯が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
なか卯で担々そば (小盛)と栄養が近いメニューは？
「まぜのっけそば朝食 (小盛)」（274kcal、たんぱく質13g、脂質8.5g、炭水化物38g）などです。