青さのりのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計54kcal
タンパク質 3g脂質 0.2g炭水化物 10g
青さのり54kcal
1食 (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（54kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計198kcalP27F3C14
合計174kcalP23F2C15
合計246kcalP21F8C22
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
青さのりのカロリーは？
魚民の「青さのり」は54kcalです。
青さのりのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.0g、脂質0.2g、炭水化物10.0gです。食塩相当量は0.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民で青さのりと栄養が近いメニューは？
「いかげそ １貫」（45kcal、たんぱく質3.5g、脂質0.3g、炭水化物6.6g）などです。