真だことわかめの酢の物のカロリー・栄養成分
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この商品 海鮮料理平均
カロリー 49 kcal
P タンパク質 4.0 g
F 脂質 0.3 g
C 炭水化物 8.7 g
糖質 推定 7.5g
食物繊維 推定 1.2g
塩分 2.1g
推定の根拠
公式データに基づき、真だこの良質なタンパク質と、わかめ・きゅうりの食物繊維、甘酢に含まれる糖質を反映しました。塩分は酢の物として標準的ですが、保存性を考慮した惣菜特有の数値となっています。
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推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
惣菜 海鮮料理
2025年12月31日追加
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー）
おすすめの食べ合わせ
この商品（49kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計214kcalP24F5.6C18
合計184kcalP22F4.0C16
合計130kcalP13F2.3C15
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よくある質問
真だことわかめの酢の物のカロリーは？
キッチンオリジンの「真だことわかめの酢の物」は49kcalです。
真だことわかめの酢の物のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質0.3g、炭水化物8.7gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
キッチンオリジンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月2日に公式情報で確認しています。
キッチンオリジンで真だことわかめの酢の物と栄養が近いメニューは？
「ツナ＆コーンのサラダ」（56kcal、たんぱく質3.3g、脂質1.9g、炭水化物7.1g）などです。