三枚肉そばのカロリー・栄養成分
追加
¥584 税込
この商品 麺類平均
カロリー 392 kcal
P タンパク質 22.2 g
F 脂質 5.0 g
C 炭水化物 66.5 g
糖質 62.5g
食物繊維 4.0g
塩分 6.0g
沖縄限定商品 麺類
2026年10月12日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計392kcal
タンパク質 22.2g脂質 5.0g炭水化物 66.5g
沖縄そば392kcal
1食 (587g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（392kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計459kcalP36F5.5C68
合計471kcalP37F6.7C68
合計473kcalP37F6.6C68
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
三枚肉そばのカロリーは？
ローソンの「三枚肉そば」は392kcalです。
三枚肉そばのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質22.2g、脂質5.0g、炭水化物66.5gです。食塩相当量は6.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月13日に公式情報で確認しています。
ローソンで三枚肉そばと栄養が近いメニューは？
「和風亭監修 月見とろろそば」（387kcal、たんぱく質22g、脂質6.8g、炭水化物61g）などです。