はいからそば (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
この商品 麺類平均
カロリー 213 kcal
P タンパク質 10.1 g
F 脂質 3.4 g
C 炭水化物 35.3 g
糖質 推定 33.4g
食物繊維 推定 1.9g
塩分 3.3g
推定根拠
公式の栄養成分表示の値をそのまま使用しました
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/7/22
うどん・そば 麺類 ↗
2026年7月22日追加
基本無料で使えます
この商品、今の自分にちょうどいい？これを食べたら、今日はあとどれくらい？
自分の1食の目安と、この商品のカロリー・PFCを比べられます食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
構成物から栄養を試算
構成物はAI推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを推定できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを飲まなかった 等）。
調整後の合計213kcal
タンパク質 10.1g脂質 3.4g炭水化物 35.3g
そば154kcal
1食 (150g)
つゆ21kcal
1食 (250g)
てんかす31kcal
1食 (15g)
薬味・具材7kcal
1食 (20g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（213kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計373kcalP24F13C42
合計340kcalP22F12C36
合計488kcalP34F19C45
