ミニあっさり醤油ラーメンのカロリー・栄養成分
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¥400 税込
この商品 麺類平均
カロリー 212 kcal
P タンパク質 10.5 g
F 脂質 3.1 g
C 炭水化物 36.4 g
糖質 34.7g
食物繊維 1.7g
塩分 3.7g
麺類 麺類 ↗
2026年8月10日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計212kcal
タンパク質 10.5g脂質 3.1g炭水化物 36.4g
中華麺140kcal
1個 (120g)
醤油スープ30kcal
1個 (150g)
豚バラチャーシュー35kcal
1個 (20g)
トッピング7kcal
1個 (10g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（212kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計272kcalP23F4C36
合計313kcalP29F5C38
合計258kcalP22F3C37
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ミニあっさり醤油ラーメンのカロリーは？
セブン-イレブンの「ミニあっさり醤油ラーメン」は212kcalです。
ミニあっさり醤油ラーメンのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質10.5g、脂質3.1g、炭水化物36.4gです。食塩相当量は3.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年9月27日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでミニあっさり醤油ラーメンと栄養が近いメニューは？
「新潟県産コシヒカリおむすび 炭火焼さば」（234kcal、たんぱく質8.9g、脂質5.4g、炭水化物38.3g）などです。
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