いかの一夜干しのカロリー・栄養成分
追加
この商品 海鮮料理平均
カロリー 144 kcal
P タンパク質 推定 28.0 g
F 脂質 推定 1.5 g
C 炭水化物 推定 2.5 g
糖質 推定 2.5g
塩分 4.0g
推定の根拠
公式のカロリー（144kcal）と塩分（4g）データに基づいています。イカは主に低脂肪のタンパク質であるためタンパク質を高く見積もっています。乾燥した魚介製品のため脂質は低めです。
白木屋の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計144kcal
タンパク質 28g脂質 1.5g炭水化物 2.5g
いかの一夜干し144kcal
1枚 (150g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（144kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計223kcalP30F4C15
合計312kcalP31F10C23
合計206kcalP30F3C12
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いかの一夜干しのカロリーは？
白木屋の「いかの一夜干し」は144kcalです。
いかの一夜干しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質28.0g、脂質1.5g、炭水化物2.5gです。食塩相当量は4.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は白木屋の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
いかの一夜干しは白木屋のランキングで何位ですか？
白木屋内のランキングで、高タンパク質2位、低カロリー10位です。
白木屋でいかの一夜干しと栄養が近いメニューは？
「炙りエイヒレ」（139kcal、たんぱく質25.0g、脂質1.5g、炭水化物5.0g）などです。