オムライスのカロリー・栄養成分
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この商品 丼もの平均
カロリー 404 kcal
P タンパク質 推定 12.0 g
F 脂質 推定 15.0 g
C 炭水化物 推定 55.0 g
糖質 推定 52.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 2.3g
推定の根拠
公式の栄養成分表示の値をそのまま使用しました
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/9/24
2026年9月23日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計404kcal
タンパク質 12g脂質 15g炭水化物 55g
オムライス404kcal
1食 (315g)
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合計543kcalP37F17C60
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よくある質問
オムライスのカロリーは？
魚民の「オムライス」は404kcalです。
オムライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.0g、脂質15.0g、炭水化物55.0gです。食塩相当量は2.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でオムライスと栄養が近いメニューは？
「やわらか牛タンのスープクッパ」（315kcal、たんぱく質14.0g、脂質17.0g、炭水化物48.0g）などです。