北海道産 特大真ほっけのカロリー・栄養成分
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この商品 魚料理平均
カロリー 228 kcal
P タンパク質 推定 45.0 g
F 脂質 推定 4.0 g
C 炭水化物 推定 0.5 g
糖質 推定 0.5g
塩分 0.4g
推定の根拠
提供された公式のカロリー（228kcal）と塩分（0.4g）に基づいています。タンパク質と脂質は、焼きホッケの標準的な栄養プロファイルから推定しました。
笑笑の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計228kcal
タンパク質 45g脂質 4g炭水化物 0.5g
真ほっけ228kcal
1枚 (250g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（228kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計237kcalP46F4C3
合計303kcalP46F4C19
合計234kcalP46F4C2
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
北海道産 特大真ほっけのカロリーは？
笑笑の「北海道産 特大真ほっけ」は228kcalです。
北海道産 特大真ほっけのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質45.0g、脂質4.0g、炭水化物0.5gです。食塩相当量は0.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は笑笑の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
笑笑で北海道産 特大真ほっけと栄養が近いメニューは？
「豊後高田どりたたき二種盛り」（284kcal、たんぱく質40.0g、脂質9.0g、炭水化物8.0g）などです。