ほうれん草のおひたしのカロリー・栄養成分
追加
¥110 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 19 kcal
P タンパク質 推定 3.0 g
F 脂質 推定 0.3 g
C 炭水化物 推定 2.0 g
糖質 推定 0.5g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 0.5g
推定の根拠
公式栄養成分（19kcal、塩分0.5g）を使用。ほうれん草のお浸しに少量の鰹節と最小限の調味料という、一般的な栄養データベースに基づいた構成。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/6/22
小さなおかず サラダ ↗
2026年6月18日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計19kcal
タンパク質 3g脂質 0.3g炭水化物 2g
ほうれん草15kcal
1食 (60g)
かつお節4kcal
1食 (2g)
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