おにぎりおかずセット（九州産辛子高菜・博多辛子明太子）のカロリー・栄養成分
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¥397 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 405 kcal
P タンパク質 推定 15.5 g
F 脂質 推定 13.5 g
C 炭水化物 推定 63.0 g
糖質 推定 60.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 2.8g
推定の根拠
公式のカロリー表示を基準に、各構成要素の標準的な重量と栄養成分を配分しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/9/24
九州限定商品 お弁当 ↗
2026年9月24日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計405kcal
タンパク質 15.5g脂質 13.5g炭水化物 63g
高菜おにぎり129kcal
1個 (90g)
明太子おにぎり133kcal
1個 (90g)
鶏唐揚げ69kcal
1個 (30g)
厚焼き玉子32kcal
1切れ (25g)
ウインナー41kcal
1本 (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（405kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計546kcalP46F16C63
合計484kcalP30F15C64
合計472kcalP29F14C64
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
おにぎりおかずセット（九州産辛子高菜・博多辛子明太子）のカロリーは？
ローソンの「おにぎりおかずセット（九州産辛子高菜・博多辛子明太子）」は405kcalです。
おにぎりおかずセット（九州産辛子高菜・博多辛子明太子）のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.5g、脂質13.5g、炭水化物63.0gです。食塩相当量は2.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はローソンの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
ローソンでおにぎりおかずセット（九州産辛子高菜・博多辛子明太子）と栄養が近いメニューは？
「人参シリシリー弁当」（439kcal、たんぱく質15.2g、脂質13.8g、炭水化物65.4g）などです。