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おにぎりの栄養成分まとめ
外食36チェーンのおにぎりメニューを全272品掲載しています。全272品のカロリーは111kcal〜830kcalの範囲で、平均254kcalです。平均タンパク質は6.5gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは4品、500kcal以下の低カロリーメニューは255品あります。
ジャンル別の内訳: おにぎり(251品)、お弁当(11品)、定食(3品)、ステーキ(2品)、丼もの(2品)、スープ(2品)、パン(1品)。
よくある質問
Q. おにぎりで一番カロリーが低い外食メニューは?
ローソンの「おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁」が111kcalで最もカロリーが低いです。
Q. おにぎりの平均カロリーは?
外食36チェーンのおにぎりの平均カロリーは254kcalです。
Q. おにぎりでタンパク質が一番多いのは?
炭焼きレストランさわやかの「おにぎりハンバーグランチ」がタンパク質38gで最も多いです。
Q. おにぎりのカロリー・栄養成分データの出典は?
各チェーンが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています(該当商品には「AI推定」バッジを表示)。
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