いか塩辛のカロリー・栄養成分
追加
¥322 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 55 kcal
P タンパク質 4.9 g
F 脂質 0.9 g
C 炭水化物 6.8 g
糖質 6.7g
食物繊維 0.2g
塩分 2.1g
水産・練物 魚料理
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計55kcal
タンパク質 4.9g脂質 0.9g炭水化物 6.8g
いか塩辛55kcal
1パック (40g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（55kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計156kcalP29F1.4C7.0
合計134kcalP20F2.6C7.9
合計149kcalP25F1.6C8.2
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いか塩辛のカロリーは？
ローソンの「いか塩辛」は55kcalです。
いか塩辛のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.9g、脂質0.9g、炭水化物6.8gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンでいか塩辛と栄養が近いメニューは？
「したらば」（52kcal、たんぱく質5.6g、脂質0.7g、炭水化物6.0g）などです。