はま寿司の全メニュー カロリー・栄養成分一覧【全327品・2026年9月最新】

更新履歴

過去半年分を表示しています。

1. 2026年9月9日 公式値の変更 — とろびんちょう 塩ごま油、サーモンゆず塩、サーモンマヨアボカド ほか3品
2. 2026年9月9日 データ修正 — しめさば、しめさば おろし盛り、カルピス S：180円（税込198円） ほか7品
3. 2026年9月9日 データ更新 — Qoo オレンジ S：180円（税込198円）、えび 塩ごま油、コカ・コーラ S：180円（税込198円） ほか3品
4. 2026年9月9日 価格の変化 — なんこつのから揚げ、中とろ三種盛り、厳選まぐろ中とろ ほか2品
5. 2026年9月3日 公式値の変更 — 濃厚冷やし担々麺 （花椒付き）
6. 2026年9月3日 データ修正 — いか三種盛り いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ、とろ三種盛り 中とろ・とろびんちょう・大とろサーモン、コーヒーゼリー (バニラアイスのせ) ほか4品
7. 2026年9月3日 データ更新 — さばしそ巻、サーモン巻
8. 2026年9月2日 公式値の変更 — 九州産あじのたたき大葉つつみ （みそ和え）、北海道水揚げ ほっけの天ぷら握り

ほか14件

はま寿司の栄養成分まとめ

はま寿司では全327品のメニューを提供しています。カロリーが判明している326品のカロリーは7kcal〜1718kcalの範囲で、平均158kcalです。平均タンパク質は5.9gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは9品、500kcal以下の低カロリーメニューは316品あります。

ジャンル別の内訳: 寿司(218品)、スナック(18品)、麺類(18品)、アルコール(11品)、アイスクリーム(10品)、ジュース(9品)、デザート(7品)、丼もの(6品)。