2025年6月9日更新
【毎日更新】味の素編
高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
味の素のメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
1位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
合計
481kcal
タンパク質 37.0g, 脂質 25.7g, 炭水化物 25.3g合計 145点
2位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
230kcal
タンパク質 15g, 脂質 14g, 炭水化物 11g51点
合計
394kcal
タンパク質 31.0g, 脂質 21.7g, 炭水化物 18.6g合計 124点
3位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
230kcal
タンパク質 15g, 脂質 14g, 炭水化物 11g51点
合計
547kcal
タンパク質 36.0g, 脂質 32.0g, 炭水化物 28.7g合計 123点
4位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
タンパク質 13g, 脂質 8.8g, 炭水化物 11g49点
合計
492kcal
タンパク質 34.0g, 脂質 26.8g, 炭水化物 28.7g合計 121点
5位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン
239kcal
タンパク質 15g, 脂質 15g, 炭水化物 11g49点
合計
403kcal
タンパク質 31.0g, 脂質 22.7g, 炭水化物 18.6g合計 122点
6位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
タンパク質 13g, 脂質 8.8g, 炭水化物 11g49点
合計
339kcal
タンパク質 29.0g, 脂質 16.5g, 炭水化物 18.6g合計 122点
7位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン
239kcal
タンパク質 15g, 脂質 15g, 炭水化物 11g49点
合計
556kcal
タンパク質 36.0g, 脂質 33.0g, 炭水化物 28.7g合計 121点
8位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
274kcal
タンパク質 15g, 脂質 18g, 炭水化物 13g41点
合計
438kcal
タンパク質 31.0g, 脂質 25.7g, 炭水化物 20.6g合計 114点
9位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
274kcal
タンパク質 15g, 脂質 18g, 炭水化物 13g41点
合計
591kcal
タンパク質 36.0g, 脂質 36.0g, 炭水化物 30.7g合計 113点
10位
洋食亭®ハンバーグ自家製和風玉葱ソース
ハンバーグ
243kcal
タンパク質 13g, 脂質 15g, 炭水化物 14g34点
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
合計
407kcal
タンパク質 29.0g, 脂質 22.7g, 炭水化物 21.6g合計 107点
11位
洋食亭®ハンバーグ自家製和風玉葱ソース
ハンバーグ
243kcal
タンパク質 13g, 脂質 15g, 炭水化物 14g34点
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
合計
560kcal
タンパク質 34.0g, 脂質 33.0g, 炭水化物 31.7g合計 106点
12位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
レンジでテリヤキハンバーグ
生協宅配向け商品
192kcal
タンパク質 11g, 脂質 12g, 炭水化物 10g32点
合計
356kcal
タンパク質 27.0g, 脂質 19.7g, 炭水化物 17.6g合計 105点
13位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
レンジでテリヤキハンバーグ
生協宅配向け商品
192kcal
タンパク質 11g, 脂質 12g, 炭水化物 10g32点
合計
509kcal
タンパク質 32.0g, 脂質 30.0g, 炭水化物 27.7g合計 104点
14位
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
230kcal
タンパク質 15g, 脂質 14g, 炭水化物 11g51点
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン
239kcal
タンパク質 15g, 脂質 15g, 炭水化物 11g49点
合計
469kcal
タンパク質 30.0g, 脂質 29.0g, 炭水化物 22.0g合計 100点
15位
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
230kcal
タンパク質 15g, 脂質 14g, 炭水化物 11g51点
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
タンパク質 13g, 脂質 8.8g, 炭水化物 11g49点
合計
405kcal
タンパク質 28.0g, 脂質 22.8g, 炭水化物 22.0g合計 100点
16位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
洋食亭®レンジでチーズハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ
253kcal
タンパク質 12g, 脂質 17g, 炭水化物 13g25点
合計
417kcal
タンパク質 28.0g, 脂質 24.7g, 炭水化物 20.6g合計 98点
17位
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン
239kcal
タンパク質 15g, 脂質 15g, 炭水化物 11g49点
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
タンパク質 13g, 脂質 8.8g, 炭水化物 11g49点
合計
414kcal
タンパク質 28.0g, 脂質 23.8g, 炭水化物 22.0g合計 98点
18位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
洋食亭®レンジでチーズハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ
253kcal
タンパク質 12g, 脂質 17g, 炭水化物 13g25点
合計
570kcal
タンパク質 33.0g, 脂質 35.0g, 炭水化物 30.7g合計 97点
19位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
洋食亭®ハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ
287kcal
タンパク質 13g, 脂質 19g, 炭水化物 16g24点
合計
451kcal
タンパク質 29.0g, 脂質 26.7g, 炭水化物 23.6g合計 97点
20位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
洋食亭®ハンバーグ自家製デミグラスソース
ハンバーグ
287kcal
タンパク質 13g, 脂質 19g, 炭水化物 16g24点
合計
604kcal
タンパク質 34.0g, 脂質 37.0g, 炭水化物 33.7g合計 96点
21位
まんぷくからあげ
から揚げ・チキン
176kcal
タンパク質 8.8g, 脂質 8.5g, 炭水化物 16g20点
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
合計
340kcal
タンパク質 24.8g, 脂質 16.2g, 炭水化物 23.6g合計 93点
22位
まんぷくからあげ
から揚げ・チキン
176kcal
タンパク質 8.8g, 脂質 8.5g, 炭水化物 16g20点
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
合計
493kcal
タンパク質 29.8g, 脂質 26.5g, 炭水化物 33.7g合計 92点
23位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
「洋食亭®」チーズハンバーグ2個入り
生協宅配向け商品
210kcal
タンパク質 9.8g, 脂質 13g, 炭水化物 13.5g19点
合計
527kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 31.0g, 炭水化物 31.2g合計 91点
24位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
「洋食亭®」チーズハンバーグ2個入り
生協宅配向け商品
210kcal
タンパク質 9.8g, 脂質 13g, 炭水化物 13.5g19点
合計
374kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 20.7g, 炭水化物 21.1g合計 92点
25位
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製和風玉ねぎソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
230kcal
タンパク質 15g, 脂質 14g, 炭水化物 11g51点
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
274kcal
タンパク質 15g, 脂質 18g, 炭水化物 13g41点
合計
504kcal
タンパク質 30.0g, 脂質 32.0g, 炭水化物 24.0g合計 92点
26位
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
274kcal
タンパク質 15g, 脂質 18g, 炭水化物 13g41点
ザ★®から揚げ
から揚げ・チキン
239kcal
タンパク質 15g, 脂質 15g, 炭水化物 11g49点
合計
513kcal
タンパク質 30.0g, 脂質 33.0g, 炭水化物 24.0g合計 90点
27位
「洋食亭®」ハンバーグ(自家製ドミグラスソース入り)2個入り
生協宅配向け商品
274kcal
タンパク質 15g, 脂質 18g, 炭水化物 13g41点
やわらか若鶏から揚げボリュームパック
から揚げ・チキン
175kcal
タンパク質 13g, 脂質 8.8g, 炭水化物 11g49点
合計
449kcal
タンパク質 28.0g, 脂質 26.8g, 炭水化物 24.0g合計 90点
28位
国産チキンのレモンバジル香味揚げ190g
生協宅配向け商品
30kcal
タンパク質 2.8g, 脂質 1.2g, 炭水化物 1.9g12点
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
合計
194kcal
タンパク質 18.8g, 脂質 8.9g, 炭水化物 9.5g合計 85点
29位
ザ★®ハンバーグ
ハンバーグ
317kcal
タンパク質 21g, 脂質 18g, 炭水化物 17.7g72点
グリンピース
冷凍野菜
93kcal
タンパク質 5.2g, 脂質 0.9g, 炭水化物 16g13点
合計
410kcal
タンパク質 26.2g, 脂質 18.9g, 炭水化物 33.7g合計 85点
30位
若鶏もも焼き
から揚げ・チキン
164kcal
タンパク質 16g, 脂質 7.7g, 炭水化物 7.6g73点
グリンピース
冷凍野菜
93kcal
タンパク質 5.2g, 脂質 0.9g, 炭水化物 16g13点
合計
257kcal
タンパク質 21.2g, 脂質 8.6g, 炭水化物 23.6g合計 86点
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
お店の追加リクエスト
掲載してほしいお店があれば、ぜひ教えてください！